Juhannuspäivä

Jooo siis tänää on juhannuspäivä, meen varmaan Piritalle ku se sitä kysy jo muutama päivä sitte. Oonaki soitti ja kysy niille ja sitte rannalle.En sitte tiiä. Muttta, menin viime yönä nukkumaa vasta joskus kolmen jälkee nii nukuinki sitte vähä yli kahteentoista.. joo vois ehkä muuttaa tota unirytmiä ettei nukkuis aina kauhee myöhään.
Kaupunkiin maanantaina Johannan kanssa, oisko alennukset sillon. Käyään eka Mekassa ja sen jälkee mennään kaupunkii, vois käyttää mun 10 euron lahjakortin mäkkiin ;DD

Tosiaan ei oo enää "kauheen kauaa" siihen et koulu jatkuu, onhan siihe vielä yli kuukaus mutku miettii mite nopeesti tää kesäkuuki on kulunu. Meen siis yläasteelle ja se alkaa oikeestaa jo vähä ehkä jännittää. Entiiä mikä siinä muka on nii jännittävää, tai siis no kyllähä siinä kaikki muuttuu aika paljonki ku ala-asteen koulussa oli noin 60 oppilasta nii mennäämpä sitte sellasee kouluu missä oppilaita on monta sataa. kaikkeen tottuu...

Aattelin tänää käyä lenkillä. Oon jo kyllä pitkän aikaa käyny säännöllisesti lenkillä, yleensä juoksemassa. Se vaan rajottaa aika paljon lenkkeilyä, jos alkaa pistää kylkeen. Luin eilen netistä ohjeita miten sen vois ehkäistä, ja sielä oli aika ristiriitasia juttuja; Yhellä sivulla luki että ei saa juoda ennen lenkkiä, ja toisella sivulla luki, että kannattaa juoda ennen ku menee lenkille. Aika vaikee sitte tietää kumpi on oikee ohje, ehkä kannttais kokeilla molempia, et kumpi on parempi. :)
Tässä nyt kuitenki lisää näitä ohjeita siihen kyljen pistämiseen ja muutenki siihe et jaksaa paremmin :

1. Odota pari-kolme tuntia syömisen jälkeen, ennen kuin menet lenkille.
2. Saattaa olla, että juokset liian lytyssä. Silloin pallea lihas kramppaa, joten korjaa     asentosi ryhdikkäämmäksi. Pika-avun saat nostamalla kätesi ylös.
3. Älä juo liian kylmää, kannattaa juoda haaleaa tai viileää vettä.
4. Aloita juokseminen rauhallisesti, voit vähän kiihdyttää vauhtia lopussa.
5. Älä juokse sen kovempaa, mitä kuntosi sallii.